こんにちは！静岡エステ資格スクール＆サロン ほかりです。
40歳を過ぎてから、なかなか体重が落ちなくなって。
息子を妊娠した時のMAX体重が、すっかり日常体重になり。
これはヤバい！！！おばさん体形まっしぐらを阻止せねば！と、8月1日からダイエットを始めたところ…
3ヶ月で3.5キロ減のダイエットに成功！
運動嫌い！食べるの大好き！移動はすべて車！（笑）の生活で、3.5キロ痩せた理由。
今日からシリーズでお伝えしていきますね。
まず一番先に注目したのはやはり「7キロ減量に成功した旦那さまの松谷式ダイエット」
これは本当に楽ちんな方法なんですが、なんといっても運動嫌いな私…
静岡ダイエット
マラソンすれば膝が痛くなり
縄跳びをすれば肩が痛くなり
「ちょっとの運動」さえできなかった！笑
そこでおススメなのが、運動嫌いな私でも出来た「松谷妻式ラクラク3キロダイエット」♪
運動嫌いでも出来る！らくらく３キロダイエット
その１・極力小麦を摂らない
もともとお米（雑穀）が大好きで、パン食ではないのですが。
パスタやお好み焼きが大好き！！！
大盛りパスタや、どでかいお好み焼きにソースとマヨネーズをたっぷりかけて食べていたのですが（笑）
「試しに３ヶ月小麦を控えてみよう」と思い立ち。
家ではなるべく小麦を摂らないようにしていました。
といっても、天ぷら粉とか細かいものはOK！ガッツリ食事で小麦を摂らないようにしただけ。
外食する時は、気にせずいただいてました♪
不思議なもので、２週間くらい経つと体が欲しなくなり。
ピザやパスタも「食べたい！！！」という気持ちが、スーッとなくなっていきましたよ。＾＾
というわけで。
「松谷妻式ラクラク３．５キロダイエット」その１は、「小麦を控える」でした♪
続きはまた！
静岡エステ資格スクール＆富士市エステサロン ほかりでした。
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