こんにちは!静岡エステ資格スクール&サロン ほかりです。

 

40歳を過ぎてから、なかなか体重が落ちなくなって。

息子を妊娠した時のMAX体重が、すっかり日常体重になり。

これはヤバい!!!おばさん体形まっしぐらを阻止せねば!と、8月1日からダイエットを始めたところ…

3ヶ月で3.5キロ減のダイエットに成功!

 

運動嫌い!食べるの大好き!移動はすべて車!(笑)の生活で、3.5キロ痩せた理由。

今日からシリーズでお伝えしていきますね。

 

まず一番先に注目したのはやはり「7キロ減量に成功した旦那さまの松谷式ダイエット」

これは本当に楽ちんな方法なんですが、なんといっても運動嫌いな私…

静岡ダイエット

 

マラソンすれば膝が痛くなり

縄跳びをすれば肩が痛くなり

「ちょっとの運動」さえできなかった!笑

 

そこでおススメなのが、運動嫌いな私でも出来た「松谷妻式ラクラク3キロダイエット」♪

運動嫌いでも出来る!らくらく3キロダイエット

その1・極力小麦を摂らない

静岡ダイエット
もともとお米(雑穀)が大好きで、パン食ではないのですが。

パスタやお好み焼きが大好き!!!

大盛りパスタや、どでかいお好み焼きにソースとマヨネーズをたっぷりかけて食べていたのですが(笑)

 

「試しに3ヶ月小麦を控えてみよう」と思い立ち。

家ではなるべく小麦を摂らないようにしていました。

 

といっても、天ぷら粉とか細かいものはOK!ガッツリ食事で小麦を摂らないようにしただけ。

外食する時は、気にせずいただいてました♪

静岡ダイエット

不思議なもので、2週間くらい経つと体が欲しなくなり。

ピザやパスタも「食べたい!!!」という気持ちが、スーッとなくなっていきましたよ。^^

 

というわけで。

「松谷妻式ラクラク3.5キロダイエット」その1は、「小麦を控える」でした♪

 

続きはまた!

静岡エステ資格スクール&富士市エステサロン ほかりでした。

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