こんにちは！静岡エステ資格スクール・富士市エステサロン ほかりです。
呑めや歌え、食べてはゴロゴロな年末年始。
体重計に乗るのが恐ろしい…とビクビクしてしまいませんか？
今朝体重計に乗ってみたところ。
3.5キロダイエットの結果を、変わらずキープできてました。＾＾
今日は、らくらくダイエット2つ目の秘訣についてご紹介しますね。
運動嫌いでも出来る！らくらく3キロダイエット
その２.一口５０回！
静岡エステ資格スクール・富士市エステサロン
「３０回噛みましょう」ってことはよく聴きますよね？
私もダイエットを意識してから、30回を心がけていたのですが。
お世話になっている美容師さんから「50回がいいよ！」と教えて頂いたので、一口50回を目指すようにしました。
50回も噛んでると、いつもと同じ量を食べても、お腹いっっっぱいになるんですよね＾＾
最初は「50回なんて無理―！」と思っていたけれど。
習慣づいてみると、意外とあっさりいくものです♪
何より、ゆっくり食事することで、ご飯に対しての有り難さも変わってくるようになりますよ♡
というわけで。＾＾
「松谷妻式ラクラク３．５キロダイエット」その２は、「一口50回噛む」でした♪
続きはまた！
静岡エステ資格スクール＆富士市エステサロン ほかりでした。
＝＝＝講座メニュー＝＝＝
・小顔と首肩コリ改善を一度に実感！ 首リンパ小顔セラピー講座
・１日で取得可能！婦人科医推奨トリートメント バザルト®ストーンセラピスト養成講座
・首コリ改善で満足度アップに繋がる！ 首リンパケア講座
